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  • 为了你的健康,早上起来千万别做这3件事!_健康频道_

    发布日期:2020-06-02 06:17   来源:未知   阅读:

    说到养生很多人都觉得是一个虚幻的概念,但是其实养生的办法,就藏在我们每日的习惯当中~早上起床做的事情,也会影响到你的身体健康哦~

    早起床的坏习惯

    排尿

    据调查了解,许多人在晚上或早起床,为了多休息一会儿,而进行憋尿行为。

    午夜时觉得尿意而不愿起床上厕所,非要等到早上起床后才去,很容易由于排尿速度过急,膀胱排空从而出现头晕的情况,有时还会出现排尿晕眩、跌倒的情况,特别是老年人,一定要注意这类行为。

    饮用冷水

    尽管早上喝一杯水,对身体有好处,但它可以帮助人们清洁肠道,保护肠道健康。

    但是在早晨起床时使用凉水不仅不能起到保护肠道的作用,还会使胃肠粘膜突然受冷,出现毛细管收缩的情况,有可能会引起肠胃不适或腹泻,如果想在早起时喝水,最好选用温水。

    起得太猛

    对老人来说,任何一件事都有可能给身体带来伤害,特别是生活中,我们不太关心的事,我们每天睡起后,就坐起来,这看似平常、没有什么危险的事,对老人来说,都是值得重视的事。

    由于老年人的椎间盘已经比较松弛,如果突然从卧位转变为站立位,很容易出现扭伤的情况,还可能影响神经系统。

    对本来就有高血压、心脏病的来人来说,这种动作更危险,所以一定要小心。 #肠道#养生#膀胱收藏

    起得太猛

    对老人来说,任何一件事都有可能给身体带来伤害,特别是生活中,我们不太关心的事,我们每天睡起后,就坐起来,这看似平常、没有什么危险的事,对老人来说,都是值得重视的事。

    由于老年人的椎间盘已经比较松弛,如果突然从卧位转变为站立位,很容易出现扭伤的情况,还可能影响神经系统。

    对本来就有高血压、心脏病的来人来说,这种动作更危险,所以一定要小心。

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